คู่มือการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ ลดเสี่ยงให้วัยเก๋า

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัว หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยและส่งผลรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุคือ “การหกล้ม” หรือ “การล้มของคนแก่” นี่ไม่ใช่เพียงอุบัติเหตุธรรมดา เพราะผลที่ตามมานั้นอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต หรือเป็นภาระเรื้อรังต่อทั้งผู้สูงอายุและครอบครัว

บทความนี้จะพาผู้อ่านมาทำความเข้าใจในทุกมิติของปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ ตั้งแต่สาเหตุ ความเสี่ยง ผลกระทบ และวิธีการป้องกันอย่างเป็นระบบทั้งทางกายภาพ จิตใจ สิ่งแวดล้อม รวมถึงการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่เข้ามาช่วยลดความเสี่ยงเพื่อป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

ทำไมคนแก่ถึงล้มบ่อย?

1.การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ผู้สูงอายุมักประสบกับภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Sarcopenia) กระดูกบางลง (Osteoporosis) การทรงตัวลดลง ระบบประสาททำงานช้าลง สายตาและการได้ยินเสื่อมถอย ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดการหกล้มได้ง่ายขึ้นแม้ในกิจกรรมประจำวันธรรมดา เช่น การเดิน การขึ้น-ลงบันได หรือการลุกนั่ง

1.1 กล้ามเนื้ออ่อนแรง (Sarcopenia)

กระบวนการเสื่อมของกล้ามเนื้อจะเริ่มชัดเจนขึ้นตั้งแต่อายุประมาณ 50 ปี และจะลดลงต่อเนื่องเมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 60 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อโดยเฉพาะที่ขาและลำตัวจะมีขนาดเล็กลง แรงกล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้การทรงตัวและการเคลื่อนไหวทั่วไปมีประสิทธิภาพลดลง การลุกนั่ง การเดินขึ้น-ลงบันได หรือแม้แต่การเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เช่น หันตัวหรือหยิบของ อาจทำให้เสียการทรงตัวและหกล้มได้

1.2 กระดูกบางและเปราะ (Osteoporosis)

ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้ชายสูงอายุ ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงเรื่อย ๆ ส่งผลให้กระดูกเปราะและหักง่าย การล้มเพียงเล็กน้อยอาจทำให้กระดูกสะโพกหรือกระดูกแขนหักได้ทันที ซึ่งยิ่งเป็นเหตุให้เกิดการล้มซ้ำและเสียความมั่นใจในการเคลื่อนไหว

1.3 การทรงตัวลดลง

ระบบการทรงตัวของร่างกายพึ่งพาทั้งสมอง ตา หูในส่วนของการรับรู้ตำแหน่งร่างกาย (vestibular system) และระบบประสาทสัมผัสที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อ เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถของระบบเหล่านี้ลดลง จึงทำให้การยืนหรือเดินบนพื้นไม่เรียบเกิดความเสี่ยงสูงขึ้น

1.4 การทำงานของระบบประสาทช้าลง

ระบบประสาทมีบทบาทสำคัญในการสั่งการเคลื่อนไหวและตอบสนองต่อสิ่งเร้า การตอบสนองที่ช้าลงในผู้สูงอายุ เช่น การเหยียบของลื่น หรือสะดุดสิ่งของ อาจทำให้ไม่มีเวลาพอที่จะตั้งหลักหรือป้องกันตนเองทัน ส่งผลให้ล้มง่ายขึ้น

1.5 การเสื่อมของประสาทสัมผัส

• สายตา ปัญหาทางสายตาเช่น ต้อกระจก ต้อหิน หรือสายตายาวตามอายุ ทำให้มองเห็นไม่ชัด มองไม่เห็นขอบพื้นต่างระดับ หรือพรมที่หลุดลุ่ย
• การได้ยิน การได้ยินบกพร่องมีผลต่อการทรงตัวโดยตรง โดยเฉพาะหากผู้สูงอายุมีภาวะเวียนศีรษะร่วมด้วย
• การรับรู้ความรู้สึกที่เท้า การรับสัมผัสที่ฝ่าเท้าลดลง โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นเบาหวาน ทำให้ยากต่อการรับรู้ตำแหน่งของเท้าในขณะเดินหรือยืน

1.6 ความยืดหยุ่นของข้อและเอ็นลดลง

ข้อต่อโดยเฉพาะที่ข้อเท้า เข่า และสะโพกจะมีความยืดหยุ่นลดลงตามอายุ ทำให้การก้าวเดิน ขยับตัว หรือเคลื่อนไหวในท่าทางต่าง ๆ เกิดความติดขัดหรือไม่มั่นคง

1.7 ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงขณะเปลี่ยนท่า

บางรายมีภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าทางจากนั่งเป็นยืน (Orthostatic Hypotension) ซึ่งทำให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียน และมีโอกาสล้มลงได้อย่างกะทันหัน

กล่าวโดยสรุป การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นในวัยสูงอายุเป็นกลไกธรรมชาติ แต่เมื่อรวมกับสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยหรือขาดการดูแลอย่างเหมาะสม ก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการล้มและบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น การเข้าใจร่างกายตนเองและเฝ้าระวังการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจึงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการหกล้มอย่างได้ผล

2.โรคประจำตัวและการใช้ยา

โรคประจำตัวอย่างความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคพาร์กินสัน ล้วนส่งผลต่อระบบการทรงตัว นอกจากนี้ การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน ยานอนหลับ ยาต้านซึมเศร้า อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียน หน้ามืด หรือเสียการทรงตัวได้ ในกลุ่มผู้สูงอายุ โรคประจำตัวและยาที่ใช้อย่างต่อเนื่องถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มอย่างมีนัยสำคัญ การทำความเข้าใจกลไกของโรคและผลข้างเคียงของยา จะช่วยให้ผู้ดูแลและผู้สูงอายุสามารถวางแผนลดความเสี่ยงได้ดีขึ้น

2.1 โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและการทรงตัว

• โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s Disease) ผู้ป่วยจะมีอาการสั่น เคลื่อนไหวช้า และกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ซึ่งรบกวนการทรงตัวอย่างมาก โดยเฉพาะขณะเริ่มเดิน หยุดเดิน หรือหันตัว

• โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ผู้ที่เคยมีประวัติหลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตก อาจมีอาการอ่อนแรงของแขนขา ขาดการประสานงานของกล้ามเนื้อ (ataxia) หรือสูญเสียการรับรู้บางส่วน ซึ่งล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม

2.2 โรคหัวใจและหลอดเลือด

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม และอาจล้มได้ทันที
• ภาวะความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) โดยเฉพาะความดันต่ำเมื่อเปลี่ยนท่า (Orthostatic Hypotension) มักพบในผู้ที่รับประทานยาลดความดันบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ หรือ Beta-blockers

2.3 เบาหวาน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) จากการใช้ยาเบาหวานหรือการลืมรับประทานอาหาร อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว สับสน หรือหมดสติ ส่งผลให้ล้มได้ นอกจากนี้ เบาหวานยังทำลายเส้นประสาทปลายมือปลายเท้า (Peripheral Neuropathy) ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเท้าชา สูญเสียความรู้สึกในการทรงตัว

2.4 โรคทางจิตเวช

• โรคซึมเศร้า มีผลต่อสมาธิ การประเมินสถานการณ์ และการเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าลง ผู้ป่วยอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ทัน
• ภาวะสมองเสื่อม (Dementia/Alzheimer’s) ความบกพร่องด้านความจำและการรับรู้ทำให้ผู้ป่วยตัดสินใจผิดพลาด เช่น เดินในที่มืด หรือไม่ใช้ไม้เท้าช่วยเดิน

2.5 การใช้ยาในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมักใช้ยาอย่างน้อย 3-5 ชนิดขึ้นไปพร้อมกัน (Polypharmacy) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อปฏิกิริยาระหว่างยา และผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อระบบประสาท การทรงตัว และความรู้สึกตัว เช่น

• ยานอนหลับ ยาคลายเครียด (Benzodiazepines) ทำให้ง่วง งุนงง และมึนศีรษะ
• ยาแก้แพ้ (Antihistamines รุ่นเก่า) ทำให้ปากแห้ง ตาพร่า ง่วงนอน และสับสน
• ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ (Opioids) ส่งผลต่อการรับรู้และการเคลื่อนไหว
• ยาขับปัสสาวะ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ความดันต่ำ หรือปวดปัสสาวะกลางคืนซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการลุกไปห้องน้ำแล้วล้ม

2.6 ปัญหาจากการจัดยา

ในบางรายอาจมีการลืมกินยา กินยาผิดเวลา หรือกินซ้ำโดยไม่ตั้งใจ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด สิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มโอกาสที่เกิดภาวะแทรกซ้อนจากยา ซึ่งอาจนำไปสู่การล้มได้โดยไม่คาดคิด

3.สภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่ปลอดภัย

บ้านซึ่งควรจะเป็นสถานที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ชีวิตในวัยเกษียณ กลับกลายเป็นพื้นที่เสี่ยงอย่างไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อขาดการออกแบบที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ

3.1 พื้นลื่นและไม่เสมอกัน

พื้นบ้านที่ปูด้วยกระเบื้องลื่น พื้นไม้ที่มีน้ำมัน หรือพรมที่ไม่มีแผ่นกันลื่น อาจทำให้ผู้สูงอายุลื่นล้มได้ง่าย นอกจากนี้ พื้นที่ต่างระดับหรือธรณีประตูที่สูงยังเป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้สะดุด

3.2 แสงสว่างไม่เพียงพอ

บ้านที่มีแสงสว่างน้อย โดยเฉพาะในเวลากลางคืนหรือบริเวณทางเดิน ห้องน้ำ บันได อาจทำให้ผู้สูงอายุมองเห็นไม่ชัดเจนและประเมินระยะทางผิดพลาดได้ง่าย

3.3 ห้องน้ำที่ไม่ปลอดภัย

ห้องน้ำถือเป็นจุดเสี่ยงอันดับต้น ๆ เพราะพื้นมักเปียกอยู่เสมอ หากไม่มีราวจับ ยางกันลื่น หรือเก้าอี้นั่งอาบน้ำที่มั่นคง ก็เพิ่มโอกาสลื่นล้มได้มาก นอกจากนี้ การต้องก้มหรือหมุนตัวเพื่อหยิบของขณะอาบน้ำก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง

3.4 บันได

ผู้สูงอายุจำนวนมากประสบอุบัติเหตุจากการขึ้นลงบันได เพราะขาดพละกำลังและการทรงตัวที่ดี หากบันไดไม่มีราวจับทั้งสองด้าน ไม่มีแสงสว่างที่เพียงพอ หรือขั้นบันไดแคบ-ชันเกินไป ก็ยิ่งอันตราย

3.5 เฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้าน

เฟอร์นิเจอร์ที่จัดวางเกะกะ หรือมีมุมแหลมอาจทำให้ผู้สูงอายุสะดุด หรือได้รับบาดเจ็บจากการล้ม นอกจากนี้ สายไฟที่พาดผ่านทางเดิน พัดลมหรือขาตั้งทีวีที่ไม่มั่นคงก็เป็นอันตรายที่คาดไม่ถึง

3.6 การจัดเก็บของใช้

หากของใช้ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันถูกเก็บไว้ในที่สูงหรือที่ต่ำเกินไป เช่น ตู้แขวนสูงหรือช่องเก็บของใต้เตียง ผู้สูงอายุอาจต้องปีน เกร็งกล้ามเนื้อ หรือก้มตัวมาก ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเสียการทรงตัวและหกล้ม

3.7 การออกแบบที่ไม่คำนึงถึงการเคลื่อนไหวของผู้สูงวัย

บ้านที่มีประตูแคบ ทางเดินเล็ก หรือมีบันไดหลายขั้นโดยไม่มีทางลาด จะไม่เอื้อต่อผู้สูงอายุที่ต้องใช้ไม้เท้า รถเข็น หรือมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว

แนวทางป้องกัน “คนแก่ล้ม”

1. ปรับปรุงบ้านให้ปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากสิ่งแวดล้อม

บ้านควรเป็นที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ แต่บ่อยครั้ง กลับเป็นสถานที่ที่ทำให้พวกเขาล้มมากที่สุด โดยเฉพาะในจุดเสี่ยงอย่างห้องน้ำ บันได และทางเดินในบ้าน การปรับปรุงบ้านอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก แนวทางที่ควรทำ ได้แก่

• ติดราวจับในห้องน้ำและบันได จุดเสี่ยงอันดับหนึ่งของการล้มคือห้องน้ำและทางขึ้นลงบันได ควรติดราวจับให้มั่นคงบริเวณข้างชักโครก อ่างล้างมือ ฝักบัว และราวจับตลอดแนวบันได

• ใช้พื้นกันลื่น พื้นลื่นในห้องน้ำหรือบริเวณที่เปียกน้ำได้ง่ายควรเปลี่ยนเป็นวัสดุที่กันลื่น หรือวางแผ่นกันลื่นที่มีแผ่นยางยึดพื้น
• ยึดพรมให้แน่น หรือเลี่ยงการใช้พรมขนาดเล็ก พรมที่หลุดง่ายหรือขอบพรมงอเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สะดุด ควรยึดด้วยเทปสองหน้า หรือเปลี่ยนเป็นพรมติดแน่น
• จัดเฟอร์นิเจอร์ให้มีทางเดินโล่ง ทางเดินในบ้านควรกว้างพอสำหรับการเดินโดยไม่ชนสิ่งของหรือเฟอร์นิเจอร์ โดยเฉพาะสำหรับผู้ใช้ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์
• ติดตั้งไฟให้เพียงพอ บริเวณห้องนอน ห้องน้ำ และทางเดินกลางคืนควรมีไฟทางเดินแบบเซนเซอร์หรือไฟสลัวเปิดตลอดเวลา เพื่อให้เห็นชัดเจนขณะเดินตอนกลางคืน

2. เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง พื้นฐานของการป้องกันล้ม

ผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อย สมดุลร่างกายไม่ดี หรือข้อต่อยึดติดง่าย มีโอกาสล้มสูง การเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงจึงเป็นวิธีการที่ได้ผลระยะยาวที่สุด กิจกรรมที่แนะนำ ได้แก่

• ออกกำลังกายที่เหมาะสม

• • โยคะ หรือ ไทเก็ก เพื่อเสริมความยืดหยุ่นและสมดุล
  • เดินเร็วหรือเดินแกว่งแขน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เพื่อเสริมกล้ามเนื้อขา
  • ฝึกทรงตัว เช่น ยืนขาเดียว หรือลุก-นั่งจากเก้าอี้วันละหลายครั้ง เพื่อฝึกสมดุล

• โภชนาการที่ดี

• • เน้น อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ปลาเล็กปลาน้อย นม เต้าหู้
  • รับ วิตามินดี จากแสงแดดในช่วงเช้าหรืออาหารเสริม (ภายใต้คำแนะนำแพทย์)
  • โปรตีน จากเนื้อไม่ติดมัน ไข่ ถั่ว เต้าหู้ เพื่อสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับไม่พอจะทำให้เวียนหัว มึนงง ขาดการทรงตัว และเสี่ยงต่อการล้มง่ายขึ้น

3. ใช้เทคโนโลยีช่วยดูแล ผสานความปลอดภัยกับความสะดวกสบาย

การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่มาช่วยดูแลผู้สูงอายุในเรื่องการเคลื่อนไหวและความปลอดภัย ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ตอบโจทย์ครอบครัวยุคใหม่ ตัวอย่างเทคโนโลยีที่ช่วยป้องกันการล้ม ได้แก่

3.1 ลิฟท์บ้าน (Home Lift)

เหมาะสำหรับบ้านหลายชั้น การติดตั้งลิฟท์ผู้สูงอายุจะช่วยลดความเสี่ยงจากการใช้บันได และยังช่วยให้ผู้สูงอายุมีอิสระในการขึ้น-ลงโดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น ดังนั้นการเลือกซื้อลิฟท์บ้านแบรนด์ Cibes Lift จะเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่จะตอบโจทย์ช่วยดูแลคนแก่ หรือผู้สูงอายุ เพื่อป้องกันไม่ให้ “คนแก่ล้ม”

แนะนำลิฟท์ รุ่น Cibes UNO

Cibes UNO ลิฟท์บ้านระบบสกรูจากประเทศสวีเดน ออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน ด้วยเส้นสายที่เรียบง่ายแบบสแกนดิเนเวียน มินิมอลแต่มีเอกลักษณ์ และสามารถเลือกวัสดุ/สีของแพลตฟอร์ม ผนัง Shaft และแผงควบคุมให้เข้ากับสไตล์บ้านได้อย่างลงตัว

จุดเด่นของ Cibes UNO

• ติดตั้งง่าย แตกต่างจากลิฟท์โดยสารทั่วไป Cibes UNO ไม่ต้องขุดบ่อลิฟท์ (Pitless) ไม่ต้องสร้างห้องเครื่อง (Machine Roomless) และไม่ต้องกระทบโครงสร้างบ้านมาก เหมาะกับบ้านที่สร้างเสร็จแล้ว หรือแม้กระทั่งทาวน์โฮม พื้นที่แคบก็สามารถติดตั้งได้ง่ายภายในไม่กี่วัน
• ระบบขับเคลื่อนสกรู (Screw-driven Technology) ระบบขับเคลื่อนแบบสกรูเป็นเทคโนโลยีเฉพาะของ Cibes ที่ให้การเคลื่อนที่นุ่มนวลและเงียบ เสียงรบกวนน้อยกว่าระบบลิฟท์ทั่วไปมาก และดูแลง่าย ไม่ต้องบำรุงรักษาซับซ้อน
• โครงสร้างลิฟท์มาพร้อมกับ “ปล่องลิฟท์สำเร็จรูป” หรือ Ready-Made Shaft  ที่ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง และสามารถเลือกเป็นกระจกใส เพื่อให้รับแสงธรรมชาติ และโชว์ดีไซน์ภายในบ้านได้อีกด้วย นอกจากนี้ Cibes UNO มีขนาดลิฟท์ให้เลือกในการติดตั้งมากถึง 41 ขนาด
• ความปลอดภัยในการใช้งาน ระบบความปลอดภัยที่ครอบคลุม ตั้งแต่ระบบหยุดฉุกเฉิน แบตเตอรี่สำรองเมื่อไฟดับ โทรศัพท์ฉุกเฉินในลิฟท์ ระบบรักษาระดับพื้นอัตโนมัติ รวมถึงเซ็นเซอร์ตรวจจับสิ่งกีดขวางที่ช่วยให้การใช้งานในชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างปลอดภัยไร้กังวล โดยเฉพาะในบ้านที่มีผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หรือผู้ทุพพลภาพ

3.2 เทคโนโลยีอุปกรณ์ช่วยเดิน

ในส่วนของเทคโนโลยีอุปกรณ์ช่วยเดิน ล่าสุดในเดือนมีนาคม 2025 รศ.ดร.รณพีร์ ชัยเชาวรัตน์ จากคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้เปิดตัว “Wheelchair Exoskeleton”

Wheelchair Exoskeleton คือหุ่นยนต์ช่วยพยุงร่างกาย ที่พัฒนาขึ้นโดยผสมผสานเทคโนโลยีเข้ากับกายวิภาคมนุษย์ โดยใช้หลัก “Kinematic Compatibility” ร่วมกับเทคโนโลยีหุ่นยนต์ในปัจจุบัน

Wheelchair Exoskeleton มีโครงสร้างคล้าย “โครงกระดูกภายนอก” ซึ่ง ช่วยเสริมแรงให้กล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ ทำให้ผู้สวมใส่ สามารถขยับ ลุก ยืน และเดินได้ และโดยการทำงานอาศัย มอเตอร์ที่ควบคุมข้อต่อสะโพกและหัวเข่า

3.3 รองเท้ากันลื่น

สำหรับรองเท้ากันลื่นสำหรับผู้สูงอายุ หรือเพื่อป้องกันการหกล้ม ในปัจจุบันได้มีการออกแบบรองเท้า ตามหลักสรีรวิทยา และกายวิภาคของผู้สูงอายุโดยเฉพาะ และวัสดุที่ทำมาจาก ดังนี้

• ยาง EVA มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องน้ำหนักเบา ยืดหยุ่นสูง และทนทานต่อการสึกหรอได้ดีแม้ใช้งานหนัก ทั้งยังดูดซับแรงกระแทกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดอาการเมื่อยล้าขณะเดินหรือยืนได้ดี
• ยางพารา มีความหนืดและยึดเกาะพื้นได้อย่างดีเยี่ยม ทนทานต่อการใช้งานในระยะยาว และเหมาะสำหรับเดินบนพื้นเปียกลื่นมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำ สระว่ายน้ำ หรือพื้นที่กลางแจ้ง
• วัสดุ PVC เป็นวัสดุที่โดดเด่นด้านความแข็งแรง กันน้ำ และเกาะพื้นได้ดี ทั้งยังทำความสะอาดง่าย ไม่ดูดซับสิ่งสกปรก และมีราคาประหยัด จึงเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าและเหมาะกับการใช้งานหลายสถานการณ์ทั้งพื้นเปียกและพื้นแห้ง

3.4 ระบบตรวจจับการล้ม (Fall detection sensors)

เป็นอุปกรณ์ที่ผู้สูงอายุสวมไว้ เมื่อเกิดการล้มจะส่งสัญญาณเตือนให้ครอบครัวหรือทีมดูแลทราบทันที

3.5 เครื่องติดตาม GPS

สำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะหลงลืม สามารถระบุตำแหน่งได้หากหลงทาง

4.การดูแลจากครอบครัวและสังคม ปัจจัยทางใจที่ไม่ควรมองข้าม

ผู้สูงอายุที่รู้สึกว่าตนเองมีคนดูแล มีที่พึ่ง และได้รับการยอมรับ จะกล้าเคลื่อนไหวและออกจากบ้านมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและใจโดยตรง แนวทางที่สนับสนุนได้ เช่น

• ให้กำลังใจและสนับสนุน สร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว อย่าทำให้รู้สึกว่าการล้มคือความล้มเหลว
• จัดกิจกรรมกลุ่มหรือชมรมผู้สูงอายุ การมีกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นในชุมชน จะช่วยลดความโดดเดี่ยว และส่งเสริมการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว
• อบรมผู้ดูแลและสมาชิกในครอบครัว ให้เข้าใจการพยุง การพาเดิน และการช่วยเหลืออย่างปลอดภัย รวมถึงรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนก่อนการล้ม เช่น เดินลากเท้า ทรงตัวลำบาก หรือมีอาการเวียนศีรษะ

“การล้ม” อาจเป็นจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้สูงอายุ จากคนที่เคยเดินเหินสะดวกกลายเป็นคนที่ต้องนั่งรถเข็นไปตลอดชีวิต การเข้าใจและใส่ใจในเรื่องนี้ตั้งแต่วันนี้ คือการเตรียมพร้อมให้คนที่เรารักมีคุณภาพชีวิตที่ดี และยังเป็นการเตรียมพร้อมให้กับตัวเราเองในอนาคตด้วย

หากคุณสนใจลิฟท์บ้าน สามารถติดต่อได้ที่ บริษัท ซีเบส ลิฟท์ (ประเทศไทย) จำกัด

Showroom ลิฟท์ที่กรุงเทพฯ

2113, 1 ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10310

Showroom ลิฟท์ที่เชียงใหม่

123/6 หมู่ 15 ถนนชลประทาน ตำบลสุเทพ อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50200

Showroom ลิฟท์ที่ภูเก็ต

20/82 (Park plaza D) หมู่ 2 ถนนเทพกระษัตรี ตำบลเกาะแก้ว อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต 83000

---

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลิฟท์บ้านระบบสกรูของเรา สามารถติดต่อเราได้ที่ https://www.cibeslift.co.th/homelift-form เพื่อรับการติดต่อกลับพร้อมนำเสนอราคา